表达性艺术治疗
是一种特殊天天直播在线直播nba咨询与治疗技术,
目前研究较多的三种表达性艺术治疗包括:
沙盘游戏治疗,音乐治疗以及绘画治疗。
今天我们单独聊一聊绘画治疗——
在绘画治疗中,
理解绘画表达的象征性意象,
从而进行心灵的交流,
用它来呈现来访者最轻松的内心状态,
不受社会道德和规范的束缚。
因此,来访者可以在安全、
受保护的天天直播在线直播nba氛围中自由的呈现自己。
目前天天直播在线直播nba老师们应用较多的绘画治疗方法,
一般是房树人和墨迹投射测验,
但要说到绘画界的解压神器,
就必须要提到曼陀罗绘画——
什么是曼陀罗?
当我开始画曼陀罗时,我便看出,一切东西,我一直在走的所有道路,我一直在采取的所有步骤,均正在导向一个单一的点,即核心。事情对我变得越来越明白,曼陀罗就是中心。它就是一切道路的代表,是通向这个中心,通向自性化的道路。
—— 荣格
曼陀罗准备
2、无论的心中出现什么,抓住当下的那种内心中的感受,带着这种内心中的感受去作画。
沉淀思绪、摒弃杂念,借助曼陀罗表达此时此刻的内心情感,把一些消极的情感绕过防御机制(压抑、隔离、否认)在绘制过程中表达出来,达到缓解焦虑、稳定情绪,体验心灵的放松。培养自我觉察能力,抗压能力、专注力、创造力和EQ能力。
来体验曼陀罗吧!
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画出自己的曼陀罗,
记录在这个过程中你情绪的流动,
曼陀罗绘画会让你
看见自己、听见自己、认识自己!
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